好評につき再投稿／「一口目に豆乳」で美しく健康に。ベジタブル・ファーストで太らない食べ方を試してみませんか?2017.08.07
いつも靖一郎豆乳をご愛飲いただき、誠にありがとうございます。
今回は、「一口目に豆乳」で美しく健康に。ベジタブル・ファーストで太らない食べ方をご紹介します。
ダイエットでは、とかく食事の「内容」と「量」を気にしがちですが、食事の順序も実は大切。
食べ方次第で、食事に含まれる糖の吸収を抑えることができるんです。
手軽なベジタブル・ファーストが幅広い層に人気！
「野菜 → 肉・魚 → ご飯・パン」というように、野菜を最初に食べる「ベジタブル・ファースト」が幅広い年代に人気です。
手軽ですぐに始められることもあってか、3割以上の人が既に実践しているとのこと。
※健康ニーズ調査2015（日本能率協会総合研究所）より
同じ食事内容でも食事の順序を変えるだけで、糖の吸収が抑えられて食後の血糖値の上昇が緩やかに。結果太りにくく、アンチエイジングの面でも効果的な食べ方として広がっています。
ベジタブル・ファーストの実施率は、30歳代～70歳代の女性が高く、特に50歳代の女性は半数近くが取り入れているそうです。
30歳代～50歳代の女性は、様々な理由から体型に意識が向く時ですね。
先述の健康ニーズ調査の中でも「痩せたい、太りたくないのは何のため？」という質問に、「美容のため」はもちろん、「病気にならないため」「身軽に動くため」「若さを保つため」などの声があります。
一口目に豆乳を飲むことで、食後の血糖値の上昇が緩やかに
ベジタブル・ファーストの効果は豆乳でも同じ。一口目に豆乳を飲むことで、野菜を最初に食べた時と同じように食後の血糖値の上昇が緩やかになります。
豆乳を普段の食卓に並べることはもちろん、例えば豆乳を使ったスープを最初に食べることも効果的です。
ベジタブル・ファーストもとい、“ソイ・ファースト”を普段から実践して、年齢を重ねても美しく、健康でありたいですね。
しぼりたて、香りまでおいしい靖一郎豆乳は、国産（佐賀県）フクユタカ大豆100%の無添加豆乳です。厳選した素材から製法へのこだわりまで、「おいしい理由」をギュッと50秒にまとめました。
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